Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?

Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.

Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.

Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.

Lihat Juga : Menyehatkan, Tapi Perhatikan Cara Sehat Memasak Telur

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.

Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.

• ·Harapan Eks Pramugari Pengidap Kanker: Bertugas di Udara Sekali Lagi
• ·5 Makanan Ini Enggak 'Match' dengan Kopi Pahit, Malah Bikin Masalah
• ·Kapan Waktu Makan Telur yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan?
• ·Sandiaga: Mari Kita Tanggalkan Baju Ini
• ·Alasan Mengiris Bawang Merah Bikin Orang Menangis
• ·Lowongan Kerja dan Magang BUMN 2025 Resmi Dibuka: Ada DAMRI hingga Hutama Marga Waskita!
• ·Catat, 7 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet
• ·FOTO: Karakter Taylor Swift Jadi Sorotan di Pameran Kue Birmingham
• ·Gelombang Protes Mengalir Gara
• ·Sate dan Rawon Jadi Menu Andalan Indonesia di Arab Saudi
• ·KPK Telusuri Hubungan Ayin
• ·FOTO: Menyusuri Eloknya Jalur Kereta Kuno Transiberia Italia
• ·Debat Pertama Capres, KPK Bilang Gagasan 01 dan 02 Masih Mentah
• ·Kekuatan Paspor Indonesia di ASEAN Masih di Bawah Malaysia dan Brunei
• ·Hari Ini Firza Husein Dipanggil Polisi soal Chat Mesum
• ·Lowongan Kerja dan Magang BUMN 2025 Resmi Dibuka: Ada DAMRI hingga Hutama Marga Waskita!